通过对食物与食物营养与健康的学习你如何提高自己的生活质量？

2022-07-31 23:16

2个回答

对食物我们要进行合理的营养搭配，做到荤素结合，然后呢，晚餐要少吃，晚上不能吃过于油腻的食物，这样对我们肠道的消化还有胃肠的蠕动都有很大的帮助。

通过对食物与食物，营养与健康的学习，提高自己的生活质量，那就是少吃多餐，清淡饮食。

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不行啊，睡前最好不要吃东西了，因为核桃属于坚果类的，有油性～最好上午快到中午的时候吃

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那就去讲饮食健康的动画片的网站去找啊我每次都是这样的

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