中医养生知识失眠
有很多方法都号称可以治疗失眠,但是真的有效的又有多少? 其实,有许多的民间简单的疗法可以试一下,不过还要配上专业的产品,如芝元倍健褪黑素. 睡前服用芝元倍健褪黑素,在睡前思想安宁、心情放松,达到10分钟至15分钟就能入睡,安全消除焦虑、紧张的情绪。 下面几个是可以配合芝元倍健褪黑素一起使用的疗法.1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。 2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。 3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。 4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。 5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。 6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。
中医学认为,失眠即“不寐”,亦称“不得眠”“不得卧”“目不瞑”等,是因为外感或内伤等病因,致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安,以致经常不得入寐的一种病证。
正如《伤寒六书》中说:“阳盛阴虚,则昼夜不得眠,盖夜以阴为主,阴气盛则目闭而卧安;若阴为阳所胜,故终夜烦扰而不得眠也。”
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养,引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调,而形成失眠。临床表现分为起始失眠,即入睡困难,到后半夜才能睡着。间断失眠,即睡不安稳,容易惊醒,常有恶梦。终点失眠,即入睡容易,持续时间不长,后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治,病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1:药物疗法
处方:花生叶(干品)50克
用法:日1剂,水煎沸10分钟,取浓液200毫升,睡前温服。
疗效:服药3~5天,有效率89%
2:处方:桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克,柴胡、通木、半夏、苏子各10克,香附、大腹皮、甘草各15克,青皮14克。
用法:水煎,日1剂服2次。
疗效:用药6剂,有效率达100%
希望对你有所帮助
西医治疗失眠的药物虽然对治疗失眠短期有效,可是长期服用有着巨大的毒副作用和依赖性,一般到了疾病后期药物剂量越来越大,效果却越来越差,使用不当还会带来许多并发症,诱发其他疾病,甚至危及生命。北京华都中医医院,该医院的养心补脑安神疗法非常好,你可以去试试,也可以在网上咨询一下。
指导意见:建议但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
- 1龚自珍的落红不是无情物全集共花的全诗是什么
- 2好声音汪峰的学员,新疆人叫什么名字
- 3玩世不恭的路人甲英语单词怎么写
- 4《怪谈》的节目里的事情是真的吗?
- 5诛仙上御风是什么意思?
- 6由于贫穷,娶不起媳妇怎么办?
- 7自己烫发需要什么材料
- 8手下人才济济的刘备为什么最后却失败了?
- 9菲特今晚留下来什么意思
- 10关于星际争霸2购买正式版的问题
- 11找一本变身小说,主角因为他妈留下的一部手机变身的
- 12英语生么是介词。宾语。代词。副词。形容词
- 13胜人者有力自胜者强的意思解释是啥 什么是胜人者有力自胜者强
- 14孔子“有教无类”的教育主张对今天的教育有什么启发?
- 15成语填空。什么鸟鸣?
- 16开卷有益还是无益
- 17求森川智之和石田彰合作的DRAMA
- 18我须要心理专家的帮助,感激不尽!
- 19让朋友帮忙转发内容的客气文言话 该咋说
- 20梦枕貘的《阴阳师》北京哪里能买到?
- 21哪位高手知道这首歌的名字和歌手吗?
- 22火影忍者兜的资料,要详细的
- 23名人没有理想而失败的例子
- 24口袋妖怪黑白2问题
- 25朗诵能训练口语表达能力吗?
- 26四代火影是怎么死的?
- 27大家说我该怎么办?在线等答案~~
- 28要几首好听 经典 的粤语歌
- 29剑桥商务英语证书相当于哪个级别,能不能代替大学英语4级证书
- 30集合常用数集的符号表示
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 安徽民间快板
- 阿勒泰南区音乐酒吧
- 艾宝良评书楼兰古国
- 安彻利辛琴书
- 爱主一回快板
- 安全文明伴我行相声
- 阿宝和王二妮对唱二人转
- 哀乐相声例句
- 阿云嘎周深音乐相声
- 爱情评书大全免费
- 安全生产顺口溜快板
- 安徽琴书罗通二次化率
- 爱我班级响声相声
- 阿东说书
- apex数来宝顺口溜
- 安庆望江人说书
- 暗杠寅子版的说书人的歌词
- 安徽大鼓豆腐
- 安徽大鼓罗成算卦
- 哎呦爷们相声
- 爱校从爱班级开始相声
- 安徽民间快板牛人
- 安徽刘晓燕唱的二人转
- 爱唱的相声演员
- 安徽琴书改编的戏曲
- 按音序排列春风绿江南岸
- 安徽评书电台频率
- 安徽安庆宿松说书
- 奥运冠军戏侃相声大王娱乐
- 安庆望江说书十月怀胎
- 北京小学生英语考GRE
- 北京长城英语介绍小学生
- 斑马英语介绍简单小学生
- 爸爸辅导小学生英语作文
- 巴川小学生的英语
- 冰墩墩小学生英语
- 北上广小学生英语发音
- 比较新颖小学生英语故事
- 北京小学生课外英语阅读
- 北京小学生英语听力
- 摆脱小学生身份英语
- 帮助小学生快速入门英语
- 北京小学生的英语采访
- 北仑小学生学英语
- b站小学生英语推荐
- 表弟是小学生吗英语
- 背英语小学生的软件
- 保护海洋英语短文小学生
- 别让小学生进厨房英语
- 蹩脚英语学习软件小学生
- 北京小学生街头英语交流
- 被小学生用英语怼
- 播放小学生的笑声英语
- 保定小学生英语街头采访
- 包装英语软件推荐小学生
- 别跟小学生吵架英语
- 北京小学生上什么英语
- 北上广的小学生英语
- bbc英语适合小学生吗
- 北京小学生英语提前学
- 苍穹战神有声小说免费听
- 超级弃婿有声小说
- 穿越有声小说王爷求求你休了我吧
- 寸芒有声小说自动播放
- 穿越八零年代
- 朝花夕抬有声读物
- 篡清有声小说在线免费收听
- 初中语文课本有声读物
- 超级丧尸工厂有声书
- 苍壁有声小说
- 插播歌曲的有声小说
- 穿越之北宋闲王有声小说
- 从头学中医
- 陈二狗的妖孽人生有声小说背景音乐
- 超杀人事件有声书
- 车载有声书项目
- 穿越奥特曼
- 超级小仙医有声小说第2735章
- 沉默的证人有声读小说
- 超级机械文明有声小说在线收听
- 超神学院系统
- 虫婚有声小说
- 崇楼如故有声书
- 穿梭诸天成道有声小说
- 陈平安有声小说免费听
- 穿越出包王女的有声书有哪些
- 超碰一下有声小说
- 成寒的有声书
- 陈小年升官记有声小说
- 查理和巧克力工厂有声书
- 丢弃盔甲英语作文高中生
- 丹东美食英语作文高中生
- 动态思考英语作文高中生
- 大量英语阅读推荐高中生
- 大象结尾作文英语高中生
- 打扮成高中生唱歌英语
- 登华山英语作文高中生
- 跌入陷阱作文英语高中生
- 地理英语作文模板高中生
- 大学高中生活不同英语
- 地球英语创意作文高中生
- 对高中生来说英语
- 独特寒假英语作文高中生
- 对口升学英语好吗高中生
- 冬奥英语写作模板高中生
- 短篇励志英语作文高中生
- 地域环境英语作文高中生
- 颠倒词英语作文高中生
- 钓鱼秘诀英语作文高中生
- 东北滑雪英语作文高中生
- 多个原因英语作文高中生
- 大铁锤英语作文高中生
- 锻炼高中生英语阅读能力
- 短篇爱情英语作文高中生
- 德语英语作文模板高中生
- 对话开头作文英语高中生
- 东湖高中生活作文英语
- 打破沉默英语作文高中生
- 哒哒英语高中生适合吗
- 大体概括英语作文高中生
- 二人转李洪军
- 二人转相声光头名人
- 二人转三国名将谱
- 二人转铁蛋杜丹
- 二人转典韦
- 二人转大西厢片段
- 二人转健身操完整版
- 二胡琵琶大鼓合奏
- 二人转唢呐专用曲
- 二人转别错过
- 二人转老伴哭坟歌词
- 二人转王大夫
- 二人转邓小坤简历
- 二人转小帽刘海砍樵
- 二人转西厢赵晓波全场
- 二人转历程
- 二人转对而
- 二人转寒江关唐老鸭唱
- 二人转演员转行做烧饼
- 二人转刘云母打母原版唱词
- 二人转罗成托梦兜兜月月
- 二人转小帽情人员
- 二人转八岁红全集刘小光
- 二人转刘玉涛
- 二人转夜深沉
- 二人转老戏歌
- 二人转李健宝
- 二人转金玲多少岁
- 二人转小帽锯大缸唱词
- 二人转练嗓子
- 凤于九天26在线阅读
- 藩王的宠妃小说
- 凤栖梧小说江南未雪
- 馥梅小说合集
- 浮屠塔小说番外
- 腹黑顾少请矜持小说
- 非常好看后宫小说
- 番茄小说一个月能赚多少
- freepom小说
- 父嫁类小说全集
- 福艳之都市丽人
- 符之爱情在线阅读
- 腹黑纨绔妃神君小说
- 父子共享一夫小说
- 傅晋臣与时橙的小说
- 疯狂基地全集
- 凤今的那本小说好看
- 匪我思存的现代小说哪些好看
- 妃子笑云资源
- 风宸雪的最新小说
- 凤战天下电子书
- 风信花漫画同名小说
- 冯钟璞的小说有哪些
- 妃子血完整版番外
- 反快穿腹黑男神请接招
- 福星高照豆豆麻麻在线阅读
- 风惊天下金牌杀手妃
- 疯婆子传白话在线阅读
- 芙蓉帐内奈君何小说
- 妇科男医师官场笔记(小说)
- 感恩母亲相声剧本
- 郭德纲于谦天津相声茶馆
- 古韵清音入耳音乐
- 歌曲情人迷二人转版
- 古代说书人服装
- 郭德纲相声里面三大主角
- 郭德纲相声师傅是谁
- 郭得纲和秦岚说的相声
- 关于两个小孩吹牛的相声
- 郭德纲于谦相声全集同人堂
- 钢琴快板速度曲子
- 郭纲相声丑娘娘动画版
- 郭德纲相声返场天津
- 郭德纲和女的相声
- 关于小黄车的相声
- 关于工作关于老师的相声
- 郭德纲早年经典相声
- 关爱生命相声
- 郭德纲于谦说相声单口音频
- 工作快板词
- 关于女生的短的相声剧本
- 搞笑励志校园2人相声
- 郭德纲学拽子说书完整版
- 郭麒麟四处认妈相声
- 郭德纲不专心说相声了
- 郭德纲李艾的相声
- 公式相声李宏烨郑钰资料
- 郭德纲在相声里讽刺姜昆
- 郭麒麟常远相声完整版
- 郭德纲于谦相声小合集
- 壶口瀑布散文
- 哄男朋友的睡前故事
- 怀孕期故事大全
- 葫芦丝高音7
- 好声音的女歌手
- 和我真没想重生啊一种类型的
- 花花睡前故事
- 红楼梦贾惜春
- 韩剧电视剧偶像剧
- 红太阳照边强
- 好听的游戏英文名字
- 海鸥社交app
- 黄山名小吃
- 荷花的样子颜色气味
- 海灯法师简介
- 洪荒万界
- 红梅傲雪
- 婚礼暖场音乐纯音乐
- 河北儿童科教频道
- 和朋友出去玩日记300字以上
- 湖光山色(种田) 清扇
- 黄金有几种金
- 怀崽的小甜心
- 黄渤老婆
- 虎丘山风景区门票
- 欢乐谷的音乐
- 呼呼大睡
- 沪教版六年级下册英语
- 花环夫人小说
- 寒门枭龙江潮全文免费阅读
- 禁毒法律英语作文高中生
- 介绍永城英语作文高中生
- 绝望句子作文英语高中生
- 激励对话英语作文高中生
- 简单的高中生英语对话
- 救人知识英语作文高中生
- 今年招收多少高中生英语
- 郏县美食英语作文高中生
- 简单高中生英语单词
- 介绍伟人英语范文高中生
- 景物渲染英语作文高中生
- 夹子的英语方法高中生
- 禁毒英语作文模板高中生
- 将来高中生活英语作文
- 假期英语作文高中生活
- 健康扶贫英语作文高中生
- 家和家庭英语作文高中生
- 家乡英语故事作文高中生
- 家庭食品英语作文高中生
- 金牛科技作文英语高中生
- 绝育兔子英语作文高中生
- 经典英语台词作文高中生
- 接近生活英语作文高中生
- 今年英语好学吗高中生
- 精品句子英语作文高中生
- 给高中生的英语短句
- 健身感想作文英语高中生
- 精选高中生作文英语模板
- 介绍单词英语作文高中生
- 结束高中生涯的英语
- 看花园宝宝是啥意思啊英语
- 可爱的宝宝们真快乐呀英语
- 可爱的小宝宝在哭英语
- 可可听力英语100天宝宝
- 可爱的小宝宝好美啊英语
- 可爱的宝宝讲英语怎么说
- 可爱的宝宝真好看很乖英语
- 快乐宝宝大发现英语版
- 可爱的宝宝跳得好棒啊英语
- 夸丑宝宝好看怎么说英语
- 哭着的宝宝用英语怎么说
- 可爱宝宝配文短句英语版
- 可爱的宝宝真会干活啊英语
- 可爱的宝宝跟着谁跑呀英语
- 可爱的小宝宝推荐词句英语
- 可爱的宝宝用英语怎么说
- 可爱宝宝的方言怎么说英语
- 夸宝宝可爱英语怎么说呢
- 夸宝宝可爱的神句简短英语
- 孔雀宝宝的英语怎么说呢
- 快速喊宝宝起床怎么说英语
- 夸克宝宝学英语的软件叫什么
- 看鸭宝宝英语怎么说呢
- 昆明三岁宝宝英语口语
- 看宝宝学形状怎么说英语
- 看看宝宝的相片英语怎么说
- 可爱的宝宝是小白脸英语
- 可以要宝宝么英语怎么说
- 看一下熊猫宝宝吧英语
- 快三岁的宝宝学英语
- 兰州三年级英语同步训练
- 莲塘小学三年级的英语
- 朗文英语小学三年级下
- 乐读s英语三年级
- 蓝老师英语三年级上册
- 轮船英语怎么写三年级
- 临沂三年级上册英语人教版
- 龙井小学三年级上册英语
- 蓝鸽魔法英语三年级
- 蓝溪小学三年级英语
- 龙凤胎英语三年级
- 辽宁教育三年级英语下册
- 醴陵三年级英语考试
- 吕老师教三年级英语
- 历史模块三年级上册英语
- 莱山区三年级英语
- 龙虎乡小学三年级英语
- 龙潭桥三年级下册英语
- 龙年英语小短文三年级
- 兰州小学三年级才学英语
- 狼的故事三年级英语
- 六单元英语三年级讲解
- 朗读三年级上册的英语
- 礼泉英语数学语文三年级
- 临沂小学三年级英语下册
- 朗读英语单词三年级
- 李晓阳老师三年级英语
- 龙岩版的三年级英语
- 娄底地区三年级英语上册
- 辽师三年级英语上册
- 妈妈检查儿子生殖器小说
- 鸣樱的小说
- 萌师在上小说资源
- 妹妹超萌小说
- 母亲攻略守则小说
- 穆斯林的葬礼哪个小说可以看
- 莽荒诡境小说章节介绍
- 蛮荒囚徒书包网
- 猫千草小说哪本最好看
- 默读priest
- 墨溪小说作品集林慕芷容烨
- 蒙太奇是什么意思小说
- 漫步在动漫世界小说
- 莫泊桑短篇小说作品
- 莫西月顾安爵小说目录
- 猫类玄幻小说
- 莫泊桑短篇小说最佳译本
- 买来的男保姆小说番外
- 免费阅读小说惹火妖妃
- 盲宠妻小说简介
- 末日重生种田去
- 免费小说官妖
- 明星交换小说合集
- 茅盾的第一部长篇小说
- 萌妃的穿越日常小说
- 玫瑰女孩小说
- 蒙千言洛子洐小说
- 墨宝非宝小说全部
- 每天读点故事在线阅读十四
- 毛毛小说读后感
- 哪个背儿歌
- 女巫儿歌粤语翻译中文版
- 哪首儿歌里面有好爸爸的歌
- 男儿歌时代少年团舞台照
- 你在哪里儿歌小孩唱的
- 南通经典英文儿歌有哪些
- 那豆少儿英语怎么说怎么写
- 男友听力不好
- 尼克城国际少儿英语西安
- 嗯农历儿歌儿歌听一听
- 牛津少儿英语4阶水平
- 你歌唱儿歌
- 你帮我播放一首儿歌英文
- 能让孩子学习英语的配音软件
- 男儿歌幼儿舞蹈完整版
- 你是最棒的儿歌
- 你与口中国是那首儿歌
- 南宁小孩子学习英语
- 女儿歌改编版
- 你等我一会儿歌曲
- 牛津少儿英语达到什么水平
- 你是一只小绵羊儿歌歌词
- 男儿歌宋亚轩被工作人员夸
- 你是妈妈小娇娇是那首儿歌
- 捏胶泥儿歌
- 牛津英语小学4A
- 农场英语四年级
- 哪吒之魔童降世预告片儿歌
- 哪里来儿歌
- 女孩子都爱听的儿歌
- oppo相声夜行记
- 讴歌相声
- 欧弟于谦相声完整版
- 欧阳娜娜热情的快板
- 偶像派相声大火
- 欧弟相声完整版
- ob群口相声合集
- 欧阳不平评书
- 欧也妮 葛朗台
- oneday小说书评
- 偶像派式的相声演员
- 欧冠评书
- oner群口相声
- Oscar英文阅读
- OK假日
- oppo如何取消照相声音
- 欧龙基相声
- ob相声团十五
- 偶听扬州评话
- onchildren
- odi音频B
- 欧阳娜娜演讲相声新青年
- 欧均祥地水南音
- 偶像相声小说
- 欧弟三人相声吹牛
- 欧阳琴书
- 欧布奥特曼看的欧布奥特曼
- oppo浏览器小说书架
- 偶像相声林青峰小说
- 欧诗漫系列
- 评书大明演义312回单田芳
- 破茧原版
- 皮皮鲁传一共有多少页
- 葡萄果肉的功效与作用
- 葡萄酒音乐纯音乐
- 蒲公英根和玫瑰花泡水喝的功效
- 配乐诗朗诵在线听
- 普通话水平测试用朗读作品
- 琵琶行经典句子
- 排球音乐
- 泡藏红花喝有什么功效
- 漂亮的中年女性
- 怦然心动漫画免费阅读快看漫画
- 朋友旅游祝福语简短
- 平谷旅游
- 蒲松龄画皮
- 偏偏宠爱全文免费txt
- 辟谷轻断食有用吗
- 普心
- 皮肤很软松弛
- 平凡的世界轻音乐
- 平行四边形是轴对称图形么
- 平凡的世界的故事
- 陪伴我成长的小松鼠们成就
- 皮皮鲁传在线听
- 评价系统
- 平果天气预报15天
- 盘龙txt下载全文下载
- 平凡的世界主演是谁
- 朋友生日送花送什么花好
- 奇诡月宫
- 求你了小嫂子
- 千万不要信女人
- 七个隆咚锵
- 前世见过你的脸
- 强势咚鼓
- 起雾森林梦游指南
- 青春時代
- 全村人出来蹦迪叭
- 千浔
- 请水安水科仪
- 清空质感旋律
- 曲目你有没有想我
- 倾颜醉
- 却看不到你的曙光
- 劝君举杯再进酒
- 欠债还钱
- 全宇宙
- 期待花开的时候
- 晴好雨奇
- 奇怪的夜
- 情感搁浅
- 情醉心也碎
- 清醒也是知趣
- 气氛电音开场
- 青春依然
- 全世界最特别
- 千寻大家都在听
- 气氛潮嗨
- 千寻之热歌版
- 人教版英语单词7年级下册
- 人教版三年级下英语u5
- 人教版初中英语用点拨
- 如何快速学初一英语上学期
- 仁爱英语启蒙单词怎么写
- 人教版pep小学6年级英语
- 如何培养初中生英语语感
- 人教版一年级英语听力音频mp3
- 认识到的英语启蒙儿歌
- 人山人海英语启蒙水果
- 如何从小启蒙孩子的英语
- 如何教初中生学好英语
- 如何讲初中英语写作
- 如何夸家长英语启蒙早
- 如何给一年级小朋友上英语课
- 人教英语7年级6单元
- 认真的样子真可爱英语启蒙
- 日记的英语考试考得好
- 如何在家英语启蒙磨耳朵
- 如何做儿童启蒙英语
- 如何才是系统的启蒙英语
- 如何可以学好英语初中生
- 如何和初二交流英语作文
- 如何陪一年级孩子学英语怎么说
- 仁爱英语小学一年级
- 人机对话英语考试福建
- 热带雨林英语作文初二简单
- 人教版六年级英语下册双基
- 日记形式的英语作文7年级
- 人教版六年级英语汇词
- 少儿作文范文初中英语
- solo启蒙英语 翻译
- 傻瓜傻瓜英语启蒙
- 四级英语考试一二
- 四年级英语有关味道的单词
- 四年级上册英语作文10句
- 少儿启蒙英语短篇
- 四年级英语怎么提高单词量
- 少儿启蒙英语鲨鱼
- 深圳五年级下英语单元练习
- 四年级第十单元英语人教版
- 三级英语考试类型
- 顺利英语儿歌启蒙
- 省电大学位英语考试
- 陕旅版五年级英语目标
- since 的用法初中英语
- 思维启蒙英语学习
- 搜集谚语英语启蒙
- 搜索英语感启蒙
- 四年级律动手势舞英语
- 少儿启蒙学英语
- 苏州英语考试有没有听力
- 四年级英语第1节课
- 圣桥英语启蒙
- 暑假启蒙英语作业
- 少儿启蒙儿歌英语
- 四年级英语上册人教版8页
- 四年级下册英语46页朗读
- 四年级课前师生打招呼英语
- 苏教四年级上册英语2
- 天津快板新闻播报
- 童林传评书121回
- 天津著名光头相声演员
- 陶阳相声经典场面
- 台上说书好神奇
- 托妻献子相声全集
- 唐山乐亭大鼓三十六哭
- 田野大鼓书名段欣赏
- 天津相声专场价格
- 兔子坡全集故事在线收听
- 唐王李世民评书
- 天津福乐鼓楼相声茶馆
- 谈恋爱相声剧本
- 田占元评书
- 听单田芳的小说
- 唐山方言四大语系相声
- 太古仙尊三界说书有啥用
- 田立禾相声专辑mq3
- 天津快板顺口溜全集
- 他相声是说的不错
- 天津人爱马氏相声
- 团体一人一句话的相声
- 田立禾和张文霞的相声
- 土豆郭德纲相声
- 谈环保相声
- 天津卫视相声大会2022
- 听长篇评书狄公案
- 田连元评书东汉演义
- 天龙八部说书打斗片段
- 天津相声演员赵宇
- 我以狐仙镇百鬼 小说
- 万界从斗破开始
- 我位置附近的特色美食
- 文旅卡怎么看电影
- 我真的不是气运之子 小说
- 我最想学的说话技巧
- 万马股份千股千评股吧
- 五年级下册语文诗词
- 武国忠站桩
- 温碧霞任达华
- 无敌膏药
- 望庐山瀑布的歌曲少儿歌曲
- 我真没想重生啊 女主
- 无罪谋杀完结本txt
- 万相之王!
- 王勃写的送杜少府之任蜀州
- 五通魔神之三只狐仙播放
- 网络改编歌曲大全
- 汪峰我爱你中国合唱谱
- 王者荣耀游戏手柄
- 汪汪队立大功动画片全集第六季中文
- 吴邪仍在依旧天真
- 望海潮改写成散文
- 未来三天全国天气预报
- 外国民间故事50字概括
- 我在异世界吃软饭小说
- 汪汪队立大功全集第100集
- 五年级下册英语点读版
- 王鹤棣同人小说
- 我曾经等过你因为我相信
- 小说将夜武力排名
- 乡春寻艳王无删节
- 逍遥小农夫小说
- 小说国宝奇案
- 玄幻小说世界名字大全古风
- 小说做撒旦的情人
- 萧郎何处苏非影的小说
- 小说总裁爹的请止步
- 小小说出版
- 学霸控分的小说
- 小说倾城舞之洛妃
- 西厢蒲团小说
- 小说我和民警的浪漫
- 信息素的小说推荐
- 血欲写的小说
- 写小说可以用明星的名字
- 玄幻小说完排行榜
- 学霸不能偏科吗云
- 修真者玩转网游在线阅读
- 小说桃花朵朵开
- 小说太平客栈
- 小菊的秋天续集小说
- 玄幻爽文女主多的小说推荐
- 小说主人公周易死人经
- 修仙小说李姓主角名字
- 相亲记竹西在线阅读
- 小小王妃九岁半小说
- 小说里男主名字陈
- 许意暖顾老三小说全文
- 小说记忆之城
- 英语三年级下册五十六页
- 英语介绍小鸭子三年级
- 英语三年级主谓宾的掌握
- 用英语介绍自己朋友三年级
- 英语三年级上册61和62
- 英语三年级下册人教版十二页
- 英语谜语长城怎么写三年级
- 英语人教期末三年级下册
- 阳光小学三年级江老师英语
- 英语三年级上册53页听力
- 用英语描述食物三年级上册
- 英语三年级上册7a
- 英语三年级开始先学什么
- 英孚英语三年级学什么
- 英语造句子填序号三年级
- 用三年级下册英语介绍香蕉
- 用英语怎么描述熊猫三年级
- 英语口音怎么学三年级上册
- 英语三年级上册小手指歌
- 译林 英语 小学 三年级 上
- 英语初学者三年级上册
- 英语三年级需要默写能手吗
- 英语学习方法三年级上
- 英语人教版三年级下29页
- 英语三年级下册27页跟读
- 英语三年级12单元的课文
- 英语外研三年级起点默写
- 英语高老师三年级18页
- 英语三年级33页翻译中文
- 英语三年级上册第1模块
- 占有欲有声小说在线收听
- 终极进化有声小说在线收听
- 在哪可以听体尊有声小说
- 主角调查沉船事故的有声小说
- 重生之官道录事参军有声小说
- 在线肉有声小说
- 周建龙有声小说帝都妖气
- 柱子有声小说哪个好听
- 在线收听有声小说先婚厚爱爱
- 最好评的几部有声小说周建龙
- 怎么找到抖森的有声读物
- 最强赘婿有声小说幻樱空
- 战少你媳妇又爬墙了有声小说
- 真假世界未解之谜
- 中文有声读物库
- 自说自话的掌柜锦衣卫
- 中国幻想有声书
- 祖星之万千穿越者
- 重生之佞臣嫡子
- 重生八零小辣妻在线有声小说
- 长生不有声小说
- 张恨水有声书
- 最好的魔兽有声小说排行榜完本
- 智能修真系统拿来吧你
- 执子之手将子拖走有声书免费
- 重生之明月
- 藏地密码有声小说艾宝良
- 紫藤花园有声小说男版播放
- 在线听有声小说新版
- 章建木有声小说