站桩时候的呼吸吐纳

你练的功夫有没有说怎么呼吸？没有的话一般都是自然呼吸，不需要刻意去怎么呼吸，就是平时那样自然而然的呼吸。要是有说怎么样呼吸，照着它说的做就是了。

当让有用了，长期坚持很好的

腹式呼吸，口呼鼻吸

吐纳呼吸就是在心平气和缓慢吸气缓慢呼气，使人的心脏跳动低于正常频率

出处；先秦·庄周《庄子·刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新。熊经鸟申，为寿而已矣。此道引之士，养形之人，彭袓寿考者之所好也。”这是关于吐故纳新最早的记载，因此它是属于气功的练法，《健身气功发展史》和《健身...

吐纳就是腹式呼吸法，其实婴儿由于胸腔发育不全是采用腹式呼吸法的，腹式呼吸法比胸腔呼吸的进气量大呼吸效率高能使人快速补充氧气充分休息，即吸气的时候肚子是慢慢鼓起来大约持续4到5秒，呼气则肚子慢慢凹下去，...

汝先看道德经书！缘分到了自然会有人教！ 强练只会伤身

马钰。 马钰什么都没让郭靖做，师父也不准喊，只是让郭靖在大石头上睡觉。郭靖一想，我费尽千辛万苦爬上来，你却让我睡觉，这不玩我吗。马钰倒也不是让郭靖纯粹都睡觉，还是教了一套关于呼吸吐纳的感觉。郭靖...

呼吸要求：鼻子呼吸，嘴巴闭合。呼吸轻细缓长，若有若无，开始有意控制，最后达到无意识。如果你还不是很有经验，建议不要关注呼吸，顺其自然，就是说不要引导。 如果你很想导气，建议先去看看小周天，或者南怀...

根据你所在地区的太阳升落来定， 如果太阳是6点半升起， 最好的是在6点至7点打坐修行， 其他时间可以站桩或其他煅体运动。