一天到晚都觉得困，这种情况应该怎么改善？

2022-08-04 23:15

2个回答

这个时候就要早睡早起，而且在晚上睡觉的时候也要保持安静，而且也可以在中午的时候午休一段时间，还有就是早上起床之后可以喝一杯咖啡。

这是因为睡眠不足的原因，也有可能是睡的时间太长的原因，一定要加强锻炼身体，增强自己的体质，这样的情况就可以改善。

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1个回答2023-06-25 07:01

白天多锻炼，泡脚

1个回答2024-02-22 04:42

老年人觉越来越少，到了晚上经常睡不着，我们可以调息静坐，睡前烫足搓涌泉穴，睡子午觉，晚饭不要喝太多汤，改善睡眠环境，选择合适的睡姿，及时熄灯，腹部保暖，多翻身，饭后稍微运动一下，早睡早起等等来进行...

1个回答2024-03-02 00:25

多逗逗女儿，不要凶。

1个回答2024-03-12 08:35

你好，孩子爱生病要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1—2次饼干、豆浆、牛奶、水果...

3个回答2022-09-21 20:30

入睡困难，晚上总是醒，改善的办法就是睡前可以洗个热水澡，喝杯牛奶，听一些舒缓的音乐，让自己的情绪放松下来，这样就可以更好的入睡的。

2个回答2023-02-02 15:41

早晨起来困乏可以早上用冷水洗脸，注意早餐的营养，不要太过油腻，听一些音乐，饭后可以泡一杯茶或者咖啡。

1个回答2024-01-22 23:43

在孩子临睡前的几个小时，应该多安排一些安静的活动，搭积木、听故事等，以免孩子情绪亢奋而难入睡。为孩子营造一个安静、温馨的睡眠环境，养成习惯慢慢就可以。

4个回答2022-12-22 17:18

一定要规律自己的作息时间，多做运动。

1个回答2024-03-17 11:19

两个月的宝宝睡觉前爱哭闹宝宝可能是有点缺钙，拿着一对宝宝吃点鱼肝油多少宝宝晒晒太阳试试。

1个回答2024-02-24 12:32

首先，严格的来讲，喜欢拖延这种习惯，是一种心理，但不是心理疾病，虽然有些时候我们可以称这种行为为“拖延症”，但很大程度上不是心理问题造成的。想要改变这种拖延的习惯，需要从以下几点入手： 1、...

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