打篮球时脚踝扭伤的处理方法

脚扭伤时，应立刻用手指压住疼痛点，抬高患肢。并判断扭伤程度：轻微的扭伤只需要用冷水或冰块冷敷，使血管收缩，减少血管破裂造成的内出血，加压止血同样也是为了减少扭后的肿胀，使其更快恢复，24小时后可以采用热敷，加快血液循环，加速恢复。如果出现剧烈疼痛，情况较为严重时，应立刻做抽屉实验和内翻外翻实验，活动脚踝，查看骨头时候出现问题。如问题严重，加压固定后立即去医院吧，以免伤情恶化。
你的做法是基本正确的，简单来说就是24小时内冷敷。24小时后热敷。
但扭伤后鞋子是要脱的，脱后用手压住扭伤位置，止瘀血的效果更好。

去做理疗，做做针灸什么的，这样恢复得很快。具体的恢复方法你还是听医生建议吧，去中医。
这些都是比较好做的 ， 我以前也受过伤，给你几条建议，会尽可能地避免受伤
第一，受伤有很多时候，都是因为体能降低之后，才会出现受伤的情况。所以良好的体能是避免受伤的首要条件。
第二，增加容易受伤关节的力量，比如踝关节，可以多做踝关节外翻的动作，这样能增加踝关节力量，增强韧带的韧性。
不过运动的时候受伤是很正常的事，几乎打过球的人都受过伤。
祝你好运！