老是觉得后背和后颈部突然凉嗖嗖的，是怎么回事

我之前就是这种，体内湿气很重，快捷的方法是艾灸、拔罐祛湿。慢方法就是多晒太阳，多晒后背，多运动出汗，不吃冷饮，要保暖。每晚上泡脚，水要淹没小腿。