晚上有人打呼噜睡不着怎么办?每天晚上寝室都有人打呼噜,每次睡觉都害怕呼噜,即使有耳塞也怕,所以每次

2022-08-13 19:16

1个回答
由于你的注意力在别人打呼噜上,特别在意,所以你能很清楚地听到声音,引起精神紧张,影响睡眠。
其实你想,有时打雷下雨你也能睡,哪有打个呼噜就睡不着的道理。
唯一的办法是早睡或转移注意力,比如看一幅画,听到了声音也不管,慢慢就睡着了。
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