发现自己x型腿，平时可以怎么样来矫正腿型？

x型腿与O型腿恰好相反，但治疗方法类似。一般情况下，X型腿患儿禁止跪坐、滑冰、坐扭扭车等，由于患儿在用力时是两腿向外滑动用力，如果向外用力时间较长，会导致膝关节外翻加重。建议X型腿患儿赤脚走路、多做盘腿动作。滑冰、跪坐等对O型腿患儿具有一定的帮助作用，但是一种不良习惯，建议患儿尽量不要采用此种方法。

可以多多尝试踢毽子来矫正，具体方法是用脚内侧来踢毽子，左右脚二三十个后交换，每天练习五六组，坚持每天都要练习。

可以购买专门矫正x型腿型的鞋子。这种鞋子是专门针对这种腿型的人型设计的，有很好的效果，不过任何的矫正都需要一个长期的过程的，也不会立竿见影，所以需要坚持才能够达到预期的效果。