武术中有什么适合没有基础的人练的拳？ 入门级的

传统的方法是站桩,我觉得闯步练习开始更好.但都不是文字可以描述的,很多人跟着师傅学很多年也学不会.

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小架和盘树功吧

楼上说得没错，说实在的，内家自己练不了，必须有老师言传身教才行啊。。

学内家拳，首先一点要择师，自己练，不切合实际，也练不出东西。 学之前要知道自己学内家的目的是什么，是养生？还是技击？如果是其他的目的，基本上不太现实。 其次，对老师的选择，是很重要的。 择师要看两点，...

太极拳的理论基础、哲学基础，一定的文化修养。盘架子、懂劲…懂劲是关键，否则太极拳的劲道练不出来

那就要看你练的是什么武术了。有部分武术，是边练边打基础的。而一些武术套路需要打比较扎实的基础，才能做好。所以，练实战的功夫，相对来说，对基础的要求并不高。

首先尊重孩子的兴趣和意愿。给他讲些武术和跆拳道的故事或看些视频资料，让他自己根据兴趣进行选择。这两种形式的锻炼目的是相同的(或者说相通的）。学习武术和跆拳道都要付出很大的努力和很多的汗水，再说孩子的热...

内家拳也是拳，基础功都是一样的。 比如说训练柔韧度，拉筋压腿，踢腿抬腿都是必须的； 第二个是下盆，自学的话，马步站桩都可以尝试一下。个人建议还是马步，站桩的话，网上的资料不全，未必能教好。 第三个是力...

精神力是最牛的！能修炼出精神力的人都很牛！精神可以支配物理，你懂得