锻炼肌肉腹肌吃零食会怎样?

不会的，注意好饮食和锻炼就行

每星期的锻炼只休息一天，如果你是大强度健身的话，那麼你的休息时间太少，长此以往不会达到锻炼肌肉的效果，反而会使肌肉劳损。最好间隔休息或者周末休息两天。
如果你要是想锻炼腹肌的话，需要严格控制饮食，在腹肌没有清晰出现之前，不能放松。因为腹肌是个很麻烦的位置，无论你吃什麽都会先在腹部堆积脂肪。
零食属於高热量食物，每天都吃，会影响锻炼效果。至於多少是一点点，举个例子，一小块巧克力你已个小时中度健身就白费了。不过每周吃一点还是可以的，因为严格禁食的话很多人会出现最终因无法忍耐而出现的暴食现象。

你好，每星期的锻炼只休息一天，如果你是大强度健身的话，那麼你的休息时间太少，长此以往不会达到锻炼肌肉的效果，反而会使肌肉劳损。最好间隔休息或者周末休息两天。
如果你要是想锻炼腹肌的话，需要严格控制饮食，在腹肌没有清晰出现之前，不能放松。因为腹肌是个很麻烦的位置，无论你吃什麽都会先在腹部堆积脂肪。
零食属於高热量食物，每天都吃，会影响锻炼效果。至於多少是一点点，举个例子，一小块巧克力你已个小时中度健身就白费了。不过每周吃一点还是可以的，因为严格禁食的话很多人会出现最终因无法忍耐而出现的暴食现象。