桑子是不是水果？

桑葚：一种在生活中经常出现却又容易被人遗忘的水果。

夏季来临，很多朋友都会出现消化不良，夏困连连的状态，此时正是食用桑葚的最佳时机。

《食疗本草·卷上·桑》记桑葚“食之补五脏，耳目聪明，利关节，和经脉，通血气，益精神。”

桑葚具有明显的滋阴养血的功效，主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。

其次，桑葚中含苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动。春季出现消化不良、厌食及饭后腹胀的人可以食用桑葚，可以有效地促进消化。可以起到改善便秘的作用！

除此之外，民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。特别是平时失眠的人，可多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

当然，桑葚还有很多其他功效，譬如桑葚还具有解酒功能，这一功效能造福许多爱喝酒的朋友们。尤其是当我们有一些不得不应付的饭局，在饭局上难免会被劝酒，这时候一部分朋友碍于朋友关系不得不喝，那么在喝完之后，其实可以通过食用一些桑葚来达到解酒的效果。

从你的描述上看，你说的是桑子学名叫桑椹 是水果。

桑葚（sāng shèn），又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿，乌椹等，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。

桑葚每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。具体成熟时间各地不一样，南方早一点，北方稍迟一点。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。