坚果应该什么时间段吃

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坚果应该什么时间段吃

2022-08-22 17:31

4个回答

2022-08-22 20:36

早上是一天生活的全新的开始，而早餐就是一天活力的重要来源，坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，作为健康绿色的小零食首选，既好吃又营养丰富。一般来说早上吃坚果是绝配。

2022-08-22 20:33

白天，反正不要晚上吃，会长胖的

2022-08-22 18:50

中午饭后接近下午的时间段吃比较好，下午茶的时间人体比较饥饿，此时适当补充些坚果可以缓解饥饿感。

2022-08-22 17:48

坚果不是主食，最好是避开主食阶段为好，不然会影响主食的饭量，我建议下午2-3点，点心时间最好

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