如何控制自己不去想一些不好的事情？

每一个人的经历都是每一个人的专属记忆，他们被存放在每一个人脑海的角落之中，无论是开心的，难忘的，伤心的，都在每一个人的脑海的呆着。所以，日常生活里，我们总是会面对这样的事情，会经常回忆过往。但是，有些人，回忆，想起来的东西不是那些美好的回忆，而是一些不好的经历，令人心情不悦，那么，我们应该如何解决这样的情况呢？

及时打住

我自己有时候也是会经常这个样子，在忙学习的时候，可能忽然思想就开小差，一下子联想到了以前的种种事情。每当我想到的是一些不好的事情的时候，我就会及时的摇摇头，停止自己的回忆，告诉自己，别想了，及时打住，让注意力重新回到自己正在做的事情上。

这样做最大的好处就是防止了我思绪的漫无边际的扩散，由回忆一件不好的事情，联想到其他的诸多一系列的事件。既耽误了我现在的工作，又影响我的心情，使我变得很沮丧。

换角度

不好的事情我们都不愿意回忆，想起，那种感觉，就像是自己又重新经历了一次一样。所以，有时候，我们也许该跳出原有的思维角度，换一个方式去思考，看待这些不好的事情。将思维跳出我很受伤， 可以想想，自己从这些事情上学会了什么，有了哪些的进步。因而，这样换思维角度的思考，会帮助你不会在认为事情很糟糕。

不管是好还是坏的事情，他都是你的独家记忆。