走不出过去的阴影怎么办
我们走不出生活的阴影肯定是因为曾经遇到的一些事情,我们过不去这个坎。我们想要走出这个坎,最直接的路就是直面这个曾经遇到的问题。
我知道曾经的问题很大,为你留下阴影,因此你不想去面对。但是我们要想真正的走出来,就必须要解决曾经给我留下阴影的事情。
如果是曾经有人伤害过你,你要学习去原谅,去把对对方的仇恨放下,否则受伤害的只是你而已。
如果是因为曾经的某次失败,那么我也需要去面对这次失败。也就是说我不能仅仅沉浸在这失败的情绪里,我需要去思考,我曾经为何会失败,检查自己失败的原因。然后对自己说这只不过是一次失败。如果我任由这个失败的情绪一直影响我,那么我可能以后还会遇到同样的事情,我还会失败。但是如果我去分析这次失败,那么我会收获我在这次失败当中学习到的东西。那么我就有理由跟自己说,我不害怕这次失败,我下一次,要么我可以战胜它,要么我也可以避免这样的事情。总之我不能让之前所经历得事情所带来的负面影响一直存在,我不能沉浸在这种负面滴情绪里面。
直面曾经的事情是比较有效的方法可以让我们彻底的放下。但是确实会有些事情还是会影响到我们后来的情绪,让我们生活在一种负面的情绪里面,所以我们需要寻求帮助。
我们需要找到一些有意思的事情,来调节我们的心情,我们的心情你可以自我调节的,所以我们需要找到一些方法。
可能是出去旅游,可能是找一些有意思的事情做。最好呢,是能找到愿意和你一起去做的朋友。当你一个人的时候,你的情绪会更加的低落。当你有身边有个朋友的时候,你不会感觉到孤单,这对你的情绪会有很大的帮助。
你也可以找你信的过的人找他去倾诉。当你倾诉的时候,你的倾诉会解决人的很多负面情绪。
如果实在走不出这个阴影的话,曾经的经历对你的伤害比较大的话,也许我们需要去找心理医生。不要把去找心理医生当成是一件很丢脸的事情,很多人都会有种种心理问题,心理压力,如果不去解决,这个问题会积攒,会越来越严重。我们是需要去找心理医生的,所以当你自己过不去这个坎的时候,那么可以去找心理医生去做辅导去做治疗。
我想真正能能解决你现在的问题,就是脚踏实地的去做自己现在能做的事,不让自己空虚。树立一个自己能够达到的目标,为之而努力奋斗是最重要的。
人只要有了理想就会去行动。除非你愿意把自己的梦想放在幻想中。那样更是一世无成的。
努力吧,从现在开始。
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