如何才能变成大力士

2022-09-01 09:55

2个回答

多吃多锻炼，多吃蛋白质高的食物，羊肉和牛肉最好，每天锻炼4小时以上。还要注意细节，细节决定健康。

这个要慢慢来，可以多吃点肉和蔬菜，早上起床跑步，下午如果有时间可以去健身房，或者去超市买点健身的东西

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