每天晚上都做着很类似的梦，就是打打杀杀的。 是否多行不义必自毙？

如果有打游戏的话，建议你远离游戏一段时间。
可以尝试在白天增加点运动量，最好是下午4点左右长跑1500~2000米，出些汗。条件允许的话，可以试着泡壶茶，闻闻茶香。20出头这个年纪喝茶是提高稳定性最好的途径。
夏天要静心养气，切忌心浮气躁，一惊一乍。平日里可以吃点水果，稳定情绪。
至于你说的多行不义必自毙，没什么不义之事，心中无愧就好。做自己觉得对的事，心中要坦荡。坦荡不是高尚，是不做对不起别人的事。什么事对不起别人，靠自己取舍，别管其他人怎么看。