压力太大,有什么好的解压方式?
3个回答
找找朋友倾诉,和朋友出去聚聚餐,和朋友做运动,和朋友泡泡清吧,交流音乐;来一小段旅游,多感受自己小世界以外的东西, 朋友很重要,多沟通,
比较健康的方式就是释放了压力但是又不伤人伤己的,比如倾诉、运动、大喊或者哭。如果是比较含蓄的人,可以选择把压力写出来,这也相当于一种倾诉了!我不建议比较闷着的方式,要宣泄出来比较好,偶尔出去散散步,看看大自然的美好,深呼吸一下新鲜空气,心情会放松很多的~
我感觉你首先洗个头,洗个澡,然后放一首轻音乐,看一本书,或者看喜剧。其实在我有压力的时候比较喜欢看恐怖片。也可以出去走走,看看沿途的花草,不带目的的去玩玩。有个好心态,天天都开心。相信明天太阳依然升起,没有什么大不了的。加油啊,嘿嘿,天天开心。
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