请问自由泳的换气频率,打腿频率有没一个比较好的节奏?另外在手臂入水后是否尽力往前伸增加滑水距离.

2022-09-03 07:22

2个回答
我个人左侧换气,划水两次一换,没呼吸一次打六次腿。手臂不要尽力往前伸,在水中的手臂成s型,就像是在抱水一样,当手到胸前时尽快收手。加油,游泳是不错的运动,,
学习到了,我一直是右侧换气的,今天去试试三次抱水换气
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