年纪轻轻特别健忘是怎么回事

　　人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。　　注意事项：　　1.宜吃高蛋白食物； 2.宜吃高维生素食物； 3.宜吃高热量食物。　　1.避免油腻食物； 2.避免油炸食物； 3.避免高盐高脂肪食物。

健忘多数是由于大脑注意力不集中或注意力被转移引起,就是指大脑即时记忆功能受到抑制,可能是由于过度熬夜、过度疲倦，醺酒能引起的。