年纪轻轻就有健忘症，该怎么办？

       现在年轻人患上健忘症的列子数不可数，通常现象表现为经常性忘记一些事，我有一个朋友就常常忘记把原来要拿上的东西忘拿，想说的忘说。这让他苦恼不已，所以经常在想是不是老了，可是明明自己还年轻啊，忘拿东西，忘记事情成了他最大的毛病。前一秒就说待会要把这个文件带走，结果每次都是后知后觉的发现自己遗忘了。针对这些事项，我们可以做一些小事情来避免这些事情的发生。

         首先，我们如果第二天有什么重要的事情要做，或者什么东西要拿，我们可以买一本便利贴，把要做的，要拿的都写在便利条上，贴在门后，这样你第二天上班或者上课出门的时候，抬头便能看见你写的便利贴。你也可以在晚上把需要东西准备好，以便你第二天带走。其次，如果不想每天写便利条，觉得这样麻烦的话，我们可以利用手机上的一些小功能，比如备忘录，把第二天的工作可以写进手机里，这样也方便你第二天的工作顺利开展，这些都是在物质方面小小的改变你的健忘症，只是减少它的发生，并不能根本的治疗健忘症。

         其实健忘症是一种神经性的退化，是一种脑部的疾病，可以通过寻求医生的帮助，慢慢的治疗。如果不想看医生，在平时的饮食上可以注意一下，多吃核桃，花生，大豆等补脑的食物，防止脑组织退化。另外可以在睡前尽可能的多看看书，对增强记忆，弱化健忘症也是有很大的帮助。