频繁洗手是心理强迫症吗？

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

您好！通过你的描述，感觉您这属于强迫动作和强迫观念。如果可以的话每天尽量减少这种洗手的次数。如果自己真的无法控制，那最好是去找专业的心理医生做咨询，看看是用厌恶疗法，还是阳性强化法，还是其他疗法去控制与治疗。

分散注意力可以做到,比如学习锻炼等等,但必须得用心去做,这样会有明显的效果的

显然是的。逐渐减少洗手的次数，建立信心，慢慢适应。