什么食物健脾利湿？

薏米跟赤小豆，可以多煮来吃，或者喝稀健薏米红豆茶，我平常就是这样的

苍术:燥湿健脾，祛风湿。茯苓:利水渗湿，健脾安神。薏苡仁:利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。厚朴:行气，燥湿，消积，平喘。砂仁:化湿行气，温中止呕止泻，安胎。白豆蔻:化湿行气，温中止呕。

1、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。 2、薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻...

薏米跟红豆，可以买回家自己煮来吃，或者为了方便，也可以喝稀健薏米红豆茶，直接泡开水喝就好了。

祛湿的食物很多，车厘子、甘蔗、薏米、赤小豆、决明子、红豆、芡实等等。湿客茶对于祛湿一向是复方内调为重，29种原料那种，客家人传承的方子。

红枣和花生。红枣本就是补气血的最佳食物，长期吃可以让脸色红润有光泽，促进脾胃调和。花生也是补气血的，和红枣一起熬粥喝更好。

燥湿健脾就是燥湿和健脾并重，而另一个则是脾阳不振，导致水液停滞，通过健脾来燥湿

作为一名中医学生，在我上课的过程中，我们的老师曾讲过，健脾祛湿的食物可以选择，红豆和薏米，豌豆和薏米是对祛湿最好最有帮助的两种食物，我们可以把红豆和薏米煮成粥也可以泡水喝，这样都会对祛湿健脾有着很好的...

健脾祛湿的治疗方法是针对脾虚，运化失调，水湿停聚的治疗方法。用于治疗肢体困重、头重如裹、腹胀、舌体胖大有齿痕，便溏、肢体面目浮肿、脉沉弱等症状表现。可以选择参苓白术散，苓桂术甘汤，胃苓散调理治疗。避免...

意即祛除湿邪之意。湿可分为风湿、寒湿及湿热三种。