谁可以帮我制定一套一年的魔鬼训练计划？项目全面，主要是格斗。急需！

2022-09-06 08:02

1个回答

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

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训练什么？说清楚！

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足球训练计划书：一、训练目标和任务 1．培养青少年对足球运动的兴趣； 2．培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作； 3．通过比赛领会"进球与阻止进球"这一...

4个回答2022-08-20 08:42

胡郝篮球训练计划合集若资源有问题，欢迎追问~

4个回答2022-09-08 17:24

那个一拳一百七十斤老实告诉你能练到170斤已经很不错了啊。我练了5年现在才一拳120啊，感觉没办法突破啊。逼近世界上只有一个李小龙啊如果你想练到一拳400斤的话不妨试一下电击前提是要有不怕死的胆量哦...

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教你30天口才训练的计划目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。目标实现时间：30天 1、...

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2个回答2022-07-30 03:09

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PG:每天球不离手的拍, 街球的PG要的是稳健的控球,快速精准的传球.最好变花样的拍. SG:不要倾向运球,只要稳投,准.加上犀利的上篮.每天至少投出300球.PF和C要有很强的体质和内线背打,篮板,...

1个回答2022-09-19 17:24

“云学优课”能针对每个人自身不同的情况，做不同的训练计划，先学习和认识训练的理论课程，完成后再配合专业的训练工具去提升。

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