我发现我比较情绪化,虽明知不对,但是就是无法克制自己,求各位前辈给点建议。
6个回答
下次生气别讲话,什么也不说,忍着试试
给你简单的办法,保证一分钟见效。
当你生气时,口里含些唾液。
继续用此方法,慢慢改善。
不冷静,这是女性特点之一。所以不必强迫改掉,出现不冷静时,不要匆忙做出来,赶紧离开发生地,等冷静下来再说。
当你生气时,口里含些唾液。
继续用此方法,慢慢改善。
不冷静,这是女性特点之一。所以不必强迫改掉,出现不冷静时,不要匆忙做出来,赶紧离开发生地,等冷静下来再说。
有人说:愤怒的结束,便是忏悔的开始。。这话很有道理噢。。呵呵
情绪化多伴是由于自己的性格释然。要想改变,你得做好充分的心理准备,需要一个很漫长的过程。依我看,你得先学会接纳自己,就像知道自己身上有优点一样,作为你的缺点,这构成了一个真实的自己。
一个人对待自己的缺点和优点时都要学会有一种积极的心态,过分看待两者了都会出问题,优点往往会成为缺点,而缺点也有时会成为你的幸事。
言归正传吧,第一点:懂得过程比结果有时更重要。一个情绪化严重的人,需要多锻炼自己耐心和冷静的处事态度。我不太认同竞争性比较强的电玩游戏,这反而会使你更加的在乎结果。。要时刻提醒自己,与人交往或做某件事,过程同样重要,你不要总急于需求结果和盲目的断定是非。当你哪天能做到,耐心、坦然的听别人把话说完、搞清楚对方的初衷是什么时,你会发现,原来别人想的、做的也没有错,或者是跟自己一样的目的。。。
其次,改变是一个痛苦的过程,当你去改变时可能最初极不适应,但你要坚信,自己犯错、冲动肯定是不对的,我要冷静要理智。做出决定和说出某些话前,要学会先停一停,万一没忍住说了些难听的话、不应该说的话、后悔的话,能意识到不当时,就立即承认自己的错误,不要拖。
最后,积极的人生观、平常心、对美好事物的追求,有一个坦然又从容的心态,你就会自然而然变得快乐又平实了。。呵呵
祝你好运~
情绪化多伴是由于自己的性格释然。要想改变,你得做好充分的心理准备,需要一个很漫长的过程。依我看,你得先学会接纳自己,就像知道自己身上有优点一样,作为你的缺点,这构成了一个真实的自己。
一个人对待自己的缺点和优点时都要学会有一种积极的心态,过分看待两者了都会出问题,优点往往会成为缺点,而缺点也有时会成为你的幸事。
言归正传吧,第一点:懂得过程比结果有时更重要。一个情绪化严重的人,需要多锻炼自己耐心和冷静的处事态度。我不太认同竞争性比较强的电玩游戏,这反而会使你更加的在乎结果。。要时刻提醒自己,与人交往或做某件事,过程同样重要,你不要总急于需求结果和盲目的断定是非。当你哪天能做到,耐心、坦然的听别人把话说完、搞清楚对方的初衷是什么时,你会发现,原来别人想的、做的也没有错,或者是跟自己一样的目的。。。
其次,改变是一个痛苦的过程,当你去改变时可能最初极不适应,但你要坚信,自己犯错、冲动肯定是不对的,我要冷静要理智。做出决定和说出某些话前,要学会先停一停,万一没忍住说了些难听的话、不应该说的话、后悔的话,能意识到不当时,就立即承认自己的错误,不要拖。
最后,积极的人生观、平常心、对美好事物的追求,有一个坦然又从容的心态,你就会自然而然变得快乐又平实了。。呵呵
祝你好运~
自己性格问题吧。。。。我的一个好哥们跟你很相似,干什么都容易情绪化,一起踢球输了他总会埋怨别人总会生气,开玩笑有时候还容易当真,遇事情也不冷静。。。。但是我们大家都知道他人很好,只是情绪脾气不好,所以我们都很让着他。。。当然一味的让着对他并不好,所以我们也会尝试着去劝他,现在他自己也改正了好多。。。。我说这么个事情,其实就想告诉你,改正现在的情况你要有一群理解你的朋友,他们能够帮得上你。其次,不要太在意任何事情。值不值得你在意你自己要学会去判断,不要用因为一些鸡毛蒜皮的小事就去想不通,我觉得你应该有这样的情况吧!总之,万事要学会理性,并且尽量学会让自己大度一些!有时候你大度的话别人就会觉得你很好相处很可靠,如果什么事情都不能控制好自己的情绪就会显得你很小气,这样人会离你疏远的!加油吧!
如果你讲自己无法克制自己,其实说到底还是自己的关系。其实情绪化没有什么,好胜心强也没什么,只不过尽量不要表现地太明显就行了吧。
我觉得首先你要找一下你比较容易在哪些方面容易情绪化。例如你玩游戏输了容易情绪化,这说明你很在乎输赢,游戏态度不端正。事实上不是每个人都能够做到把游戏仅仅当做娱乐消遣的,很多人都有好胜心,都想赢,这无可厚非。但是玩竞技类游戏就那么两种结果,不是输就是赢,总有一方胜利,另一方失败。没有人喜欢失败,但是有些游戏很需要技术,新手去玩肯定是要输上一阵子的。每个高手都是这样过来的,没有人玩一个游戏从一开始技术就站在顶峰。因此,你现在要摆正心态来游戏,现在输了不要紧,将来可以赢回来。玩竞技游戏就是这样,高手都是从菜鸟开始被虐出来的。如果你玩了很长一段时间还是没有进步,那么就放弃这款游戏吧,因为你可能没有游戏天赋,或者说这款游戏不适合你。
在遇到什么事情不顺心时,可以转移一下注意力,不要再想它,越想你会越生气的,在此同时要注意尽量少说话,克制一下,不要说出一些不理智的话。待到你冷静的时候自己仔细想想你会生气的根本原因(根本原因,举个例子:你玩游戏怕输并不是因为你在乎游戏结果,也许是因为你的好胜心强,也许是因为虚荣 因为你怕输了没面子等等),找到根本原因之后在分析一下你有无生气的必要,再想想当时你应该怎么做。
你现在已经意识到太情绪化这一点不好,这是好事。也许现在你还不能马上做到事事克制自己,但是你还年轻,我相信你在社会上经历过一些事情之后,你的这些缺点自然而然的会改正的。
游戏毕竟是游戏,我还是建议你少玩。花些时间看看一些心理书籍也许有助于你解决问题。
在遇到什么事情不顺心时,可以转移一下注意力,不要再想它,越想你会越生气的,在此同时要注意尽量少说话,克制一下,不要说出一些不理智的话。待到你冷静的时候自己仔细想想你会生气的根本原因(根本原因,举个例子:你玩游戏怕输并不是因为你在乎游戏结果,也许是因为你的好胜心强,也许是因为虚荣 因为你怕输了没面子等等),找到根本原因之后在分析一下你有无生气的必要,再想想当时你应该怎么做。
你现在已经意识到太情绪化这一点不好,这是好事。也许现在你还不能马上做到事事克制自己,但是你还年轻,我相信你在社会上经历过一些事情之后,你的这些缺点自然而然的会改正的。
游戏毕竟是游戏,我还是建议你少玩。花些时间看看一些心理书籍也许有助于你解决问题。
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