家长要怎么做，才能提高孩子的睡眠质量？

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家长要怎么做，才能提高孩子的睡眠质量？

2022-09-07 11:15

4个回答

2022-09-07 16:03

给孩子提供一个舒适的环境。这样孩子就会感到比较舒适，就会睡得香。

2022-09-07 15:31

首先要有一个比较安静的环境，如果孩子经常在吵闹的环境中，睡眠质量肯定会不好的，然后要在十点以前让孩子睡觉，在睡前不要让孩子玩得太兴奋，也不要吃的太饱。

2022-09-07 14:23

首先家长要保持孩子的睡眠环境绝对安静，然后保持孩子的情绪稳定，这样才能提高睡眠质量。

2022-09-07 12:44

我觉得，家长应该改掉孩子的生活习惯，然后让孩子有一个规律的作息时间和生活习惯，并且就是睡眠环境，一定要提高。

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