求一个月内减5斤的健康减肥方案~!
2个回答
很简单,要求不高,赶快加强运动,每天坚持一小时,你会看见效果的.
不爱运动,那喜欢逛街不,呵呵,要是每周逛逛也可达到减肥效果,要坚持两三个月才能见效果哦
相关问答
健康减肥的话,可以4个月减50斤吗?
应该可以。每天早上吃一到两个鸡蛋,一杯牛奶。 中午少吃主食,以菜为主,不要吃太饱,觉得正好就行,平时多喝白水,不要和饮料什么的,晚上尽量少吃,可以用水果补充。适当运动,不用每天坚持,只要不是每天坐着不...
全文如何能最快最健康的减肥?
每天只吃水果和瓜子
如何健康减肥
跑步,跳广场舞
我是一名女中学生,想健康减肥
病情分析:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要...
全文我要在一年内减肥减26斤,谁有健康瘦的好方法,?
^_^一年减26斤应该不难的,就是不知道你能坚持运动不,每天慢跑一小时,四十分钟的玉珠玄减肥瑜伽,早中餐正常,晚饭少吃一点,不用一年,说不定三个月你就可以达到目标的,我就是这样的噢,祝你成功
我要减肥!但要健康减肥!有什么方法吗
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
减肥,减肥,我要减肥五斤!!
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
如何减肥怎么减肥才是安全,有效,健康的减肥?
如果真的迫切需要减肥的话`` 首先从心理上要坚定自己的信念`减肥只是为了追求自身的理想和对健康的考虑,而不是任何其他的理由 1节制饮食(一个心理成熟的人应该明白懂得怎样控制自己的欲望,过有节制的生活)...
全文儿童健康减肥法,太肥胖
你好,引起儿童肥胖的主要原因大部分还是和不合理的饮食有关,意见在饮食上多加控制以及搭配一定量运动去减效果是最好的也是最健康的。
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