怎样保持内心的平静和喜乐？

能够保持平静喜乐的人，往往有足够的人生阅历，大喜大悲、惊涛骇浪一一走过，人情冷暖遍尝，对生活有了更深的体悟，心也慢慢沉淀下来，变得平和简单，返朴归真，从容喜乐。所以达到某种境界，是必须要有历练的，走过这条路，你才有了悟。最庆幸的是你本身很优秀，无论是骨子里自带的美好品质，还是教育有方，让你成为一个积极健康阳光懂事的人，对世界有正确的认知，努力地做好自己，不断地完善自己，每天有进步，那么，不用问，你的善良、你的自律、你读过的书、你对生命的感恩，你所拥有的这一切，已然让你拥有了平静、喜乐的心。

想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使。

平静喜乐的心态与性格有关，与生活阅历有关，更是个人修为的一种体现。脾气暴躁易怒的人遇事容易冲动、愤怒失去理智，做出错误的决定，过后又懊恼不已，长此以往不仅人际关系有影响，对身体健康也有很多伤害。试着做出改变，比如想发火时，深呼吸，先让自己冷静3分钟，情绪会慢慢平和下来，再权衡利弊解决问题。如果性子直忍不住，话到嘴边留3分，就事论事，说到对方心服口服，说完就过去了。