求助，看书时害怕有人在旁边

干嘛要害怕呢，都是同学，用正常的心态面对啊

这种情况 你应该是缺乏安全感。
是否有家庭因素呢，有时候父母的教育或者父母之间的相处方式给你造成的伤害或者阴影。
或者小时侯受到过什么伤害或者经常被人欺负之类。
还有是朋友是否很少？甚至不愿意叫朋友，不喜欢陌生人。总觉得孤独，对什么事物都充满了疑虑，不信任。
如果是，你可以慢慢尝试去认识新的人和朋友。
要是你不知道怎么开口，你可以先自己在家练习一下说话的表情，语调之类想象一下别人听到或者看到的感觉想象一下他们友善的眼神，你会充满信心。
你说话是要有底气，有信心，但是不要变成凶神恶煞喔，呵呵。
不要害怕，其实周围的人对你都没有敌意。你需要用友善的目光去看别人。那么别人也会同样友善的对待你。
一旦你身边的朋友多了，有许多人跟你玩跟你聊天，你就不再会觉得害怕和没有安全感了。
他们也会友善的对待你。把心放开，你会发现 周围的时候都很美好的！

祝 身体健康！！

我一开始也不喜欢在人多的地方看书，但是慢慢说服自己接受。慢慢的就缓解了，就像一开始我在外边的饭店吃饭也会总觉得有人看着而不舒服。也是用这种心理的暗示，暗示自己没关系，不会有人注意到你的，你很正常，没关系。然后在用食物或书籍引开自己的注意力，久而久之这种状况就完全消失了。
紧张的情绪也慢慢变得放松，觉得周围的人都在干自己的事情，不会干扰到我，所以我也没有必要过分注意别人，这样的心理暗示过后我就基本没事情了。
但是如果你控制不了自己，也可以询问专业的心理咨询师给你一些引导。毕竟我说的只是对我自己比较管用的方式，也许对你并不是那么适合。

你好！你的问题需要具体地分析，有一定的心理干扰，我建议您进行一次心理咨询与辅导，再给出详细的治疗方案。