武术动作扳腿朝天蹬如何做到的？

2022-09-09 15:36

3个回答

用腿向天蹬既可

先练，压腿，劈叉。之后再练朝天镫，水到渠成。

每天压腿两小时

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1个回答2023-10-17 01:52

[dēng tuǐ

1个回答2024-04-11 07:04

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1个回答2024-02-15 07:27

根据你的描述来看，建议是用力过度引起的肌肉拉伤和筋抻着了。建议你多休息注意保暖，多用热毛巾热敷几次，再适当按摩缓解疼痛。很快就会好的。以后再运动时要提前做好热身活动

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朝天蹬很有用，但加入了叉的动作在实战中就无任何意义拉

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