失眠怎么办啊？一晚上都没睡意，翻来复去就是睡不着，好痛苦啊…

2022-09-09 20:46

2个回答

看小说、看一看的就睡着了

睡前去打球，或者小跑一会，出点汗吧。然后再睡

相关问答

1个回答2023-11-18 15:37

每晚半瓶红酒

2个回答2023-08-21 01:15

我也有过这种情况，我的方法是听歌，或者听有声小说，转移注意力，慢慢的就睡着了，或者看书，看着看就睡着了，你可以试试，希望我的回答能帮到你

3个回答2023-08-19 19:57

是有心事吗？如果是单纯得睡不好，可以睡前喝点牛奶，或者用精油熏香之类的。平时多做运动。

1个回答2024-01-24 14:55

晚上经常失眠的话，建议你去医院查下吧，毕竟造成失眠的原因有很多，更年期或卵巢早衰的女性也容易出现失眠多梦，对于这种情况，可以服用和颜坤泰胶囊，这个胶囊能滋阴清热、安神除烦，对改善卵巢功能衰退引起...

1个回答2024-01-28 08:34

推荐德德玛或者蔡琴的抒情歌曲效果非常好

1个回答2024-03-19 11:20

多做一些开心的事情啊哈哈人生就好像是接力赛一样啊没有一帆风顺的路也不是平的在你前面的路是很崎岖坎坷的你要对自己有信心所有的事情都会过去的加油啊大家一起努力吧其实我只想告诉大家生...

2个回答2023-04-02 22:56

有个产品叫梵谛诺褪黑素维生素B6胶囊，这个是可以帮助改善睡眠的。

1个回答2024-03-16 00:10

指导意见:病例分析:是惊恐障碍吗？意见建议:建议进一步检查确诊，及早采用中药治疗，副作用小，疗效好，可以面诊。也可以电话咨询。指导意见:您好，建议最好给宝宝查一下微量元素，排除是否缺钙。缺钙容易出现...

1个回答2022-12-31 06:25

我是采用运动加物理疗法减轻失眠的，当然这也是医生推荐给我的。建议你每天傍晚时候出去快速走半个小时，或慢跑个二十分钟，回家休息两三个小时，其间使用VV抗失眠精油，坚持一个月左右失眠就基本能好了，建议你也...

1个回答2022-07-23 07:33

男孩女孩？？

扫码下载APP

听书听课听播客，随时随地陪伴你

热门问答

热门搜索更多