三大产热营养素的适宜比例是多少

2022-09-09 21:25

1个回答

蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大产热营养素适宜比例应该是1：2.5：4～5。

蛋白质产热量应占一日总热量的12%～14%(婴儿可达15%)，脂肪产热量应占一日总热量的25%～30%(新生儿～6个月龄为45%，7～12个月龄为3026～40%)，碳水化合物的产热量占一日总热量的55%～63%（婴儿是so%）

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1个回答2022-09-07 14:45

蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大产热营养素适宜比例应该是1：2.5：4～5。蛋白质产热量应占一日总热量的12%～14%(婴儿可达15%)，脂肪产热量应占一日总热量的25%～30%(新生儿～6个月...

1个回答2023-01-26 17:10

根据目前的推荐量，成人碳水化合物供给的能量以占总能量的55%～65%，脂肪占20%～30%，蛋白质占10%～15%为宜。年龄越小，蛋白质及脂肪供能占的比例相应增加。

1个回答2023-01-30 05:21

多吃蔬菜、水果，天然五谷杂粮；再配合肉、蛋、奶；再来点儿适当的运动，包您能花够‘退休金；

1个回答2023-01-31 03:43

人体通过各种食物组成的膳食，获得人体需要的各种物质，以维持生长发育和新陈代谢所必需，这些物质称为营养素。我们把营养素主要分成三类：第一大类叫做宏量营养素，就是我们大家常说的产能营养素第二大类叫做...

1个回答2023-08-11 19:31

人体所需的七大营养素，七大营养素是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水、纤维素。蛋白质是构成物质的基础，脂肪给人提供能量，保护内脏，滋润肌肉和皮肤。糖类是人体最主要的热能来源，矿物质又叫无机盐...

2个回答2022-09-13 21:31

营养学是是指专门研究营养的学科。它大概分为食品营养学、动物营养学、临床营养学、运动营养学、营养免疫学等。

4个回答2022-05-11 01:11

终于看到有关我专业的问题了。我是学营养学的啦。。 1、米饭，馒头 2、类脂质包括的是固醇，磷脂等，油脂是脂类，不是类脂。建议：动物性的肝，脑，鱼脑。蛋黄等。 3、瘦肉，蛋清，牛奶，豆制品 4、蔬菜，水...

1个回答2024-01-30 17:58

不能全说是对的，有些内容是个别专家的片面意见，无可靠科学意见，建议选择性阅读，不可尽信。

1个回答2024-02-15 21:10

碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，前三者在贺扰体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的禅谨旦作用是机体晌拦的构成，提供能量。

1个回答2023-01-31 03:38

营养素（nutrient）是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养...

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