枕头垫得高对睡眠有好处吗？

我听说过高枕并非无忧，枕头过高或过低都对颈椎不利。

当然没好处
脊柱会变形的

　　枕头垫得高对睡眠没有好处，不仅影响呼吸还会影响颈椎。
　　枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。如果枕头太高，会使颈部压力过大，造成颈椎前倾，破坏颈椎正常的生理弧度；容易造成颈后部的肌肉疲劳和损伤，而导致颈肩疼痛；会引起大脑缺氧，引起头昏和头部供血不足。临床上发现高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。以前民间流传“高枕无忧”之说，一些人以为这是科学的睡眠知识，其实“高枕无忧”的观点是错误的。