怎么都摄六根,净念相继

六根是指自己对外界接触的六类反映功能和反映结果，其最终的统摄仍然是心。所谓净念相映，净就是心思无杂念无妄想，念就是随时的自我主动觉察和自我主动控制。只要做到看就是看，听就是听，嗅到只是嗅到，味觉也只是味觉，一切触感只是感知，一切意识念想只是觉察和认识，心中不造作出任何与现在、当下、此时此刻无关的联想，不造作出任何“我”的妄想，就会得到净和静，保持自我。

楼主对这些问题的态度应等同于：怎么学会游泳？怎么学会用脚写字，洗面？
只有一个答案：训练，通过练和定时拜敬佛，菩萨，祈求。可以在训练的过程中获得感应。