皮肤暗淡无光，该怎么调理？

最好内调，多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜。也有的人喝水但是还是缺水，建议最好补充一些胶原蛋白，它里面有一种羟脯氨酸，可以强化肌肤的保湿屏障，深层补水，具有很强的储水功能锁住肌肤水分，使用一段时间后皮肤会水...

一个是晚上没睡好觉，另外，也可能是贫血。

从中医理论上来讲，皮肤黯淡无光就是体内气血不活，即血液循环不好。启粗有专家认为这些症状都是肌肤缺水造成的，吸烟、喝咖啡、失眠、缺乏运动、压力过重都会影响到血液流动的通畅度，从而使肌肤不能获得充足的营养...

肤色暗沉，仅仅外部调理是没有用的，要采用内外结合的方式. 首先要做的就是养成健康的生活方式，早睡早起，多喝水，多吃蔬菜水果； 每天睡前可以坚持喝一杯柠檬水。对提亮皮肤肤色很有好处。 另外选择适...

人的皮肤就是由胶原蛋白组成的 皮肤的好坏跟胶原蛋白有直接的联系

经常失眠，晚睡晚起，经常熬夜，吃了一些辛辣或者油腻的食物，这样都会造成皮肤黯淡无光的原因，我们应该早睡早起，而且应该避免熬夜，这样就可以保护好皮肤。

用西红市做面膜 很好用的特别美白

　　一：1，首先要给肌肤进行保湿，彻底清洁脸部肌肤是保证保养品能顺利吸收的关键：打一盆较热的水，用水蒸气蒸面，效果可能比用洗面奶更好。 　　2，如果是敏感性皮肤，可以敷一些舒缓、抗敏感的面膜，改变肌肤...

因为没有做好护理，或者是不经常护肤，也有可能是经常熬夜的原因导致的，所以皮肤是非常差的。

首先在饮食上要合理搭配 每天保证吃一个番茄或是一个苹果 每晚卸妆后必须做皮肤保养 我是用酸奶美白或是蛋清加牛奶加蜂蜜调制而成后涂抹10分钟 洗净 用护肤水轻拍然后晚霜 平躺在床上用手掌由下而上轻轻推至...