怎样做低脂肪的意大利面
如题我正在减肥,但是我不是那种结食的减肥 我最近想吃意大利面,但是不知道怎么做低脂肪的意大利面哪位高手可以告知下!在次,女女我先谢谢你拉!
3个回答
苹果意大利面
主要材料:苹果丁,橄榄油,意大利面适量,西兰花,圆葱(葱花),胡萝卜丁,牛肉,番茄酱,胡椒粉, 盐, 白(红)葡萄酒. 先把苹果丁放入盐水中渗泡 再把面放入水中煮15~20分,放入少许盐加入西兰花煮熟即可.
主要材料:苹果丁,橄榄油,意大利面适量,西兰花,圆葱(葱花),胡萝卜丁,牛肉,番茄酱,胡椒粉, 盐, 白(红)葡萄酒. 先把苹果丁放入盐水中渗泡 再把面放入水中煮15~20分,放入少许盐加入西兰花煮熟即可.
呵呵 你要低脂肪的啊.
很简单的,你可以在 你想吃的意大利面里 加一些海鲜,不要加什么肉.
在一个最重要饿就是不要用什么调和油啊,黄油一类的油,只用橄榄油就好.
因为橄榄油是植物油,没什么脂肪的.
你按照这样的方法 即不局限意大利面的做法,也可以减肥.
很简单的,你可以在 你想吃的意大利面里 加一些海鲜,不要加什么肉.
在一个最重要饿就是不要用什么调和油啊,黄油一类的油,只用橄榄油就好.
因为橄榄油是植物油,没什么脂肪的.
你按照这样的方法 即不局限意大利面的做法,也可以减肥.
材料
意面调味酱2小勺,意大利面250克,盐,虾仁,青红椒,黑胡椒,橄榄油
做法
1.虾仁焯水切小段,青红椒切小段备用;
2.锅内水烧开后加点盐,开后下意大利面开锅后加入少许凉水,待再开后改小火煮8分钟即可捞出;
3.最最关键的一步:将捞出的意大利面装盆内加少许橄榄油拌匀备用;
4.锅内油烧热放入虾仁炒香;
5.倒入拌好的意大利面一同翻炒,期间加入两小勺意面酱;
6.倒入青红椒一同翻炒,出锅前加入少许盐,黑胡椒即可。
意面调味酱2小勺,意大利面250克,盐,虾仁,青红椒,黑胡椒,橄榄油
做法
1.虾仁焯水切小段,青红椒切小段备用;
2.锅内水烧开后加点盐,开后下意大利面开锅后加入少许凉水,待再开后改小火煮8分钟即可捞出;
3.最最关键的一步:将捞出的意大利面装盆内加少许橄榄油拌匀备用;
4.锅内油烧热放入虾仁炒香;
5.倒入拌好的意大利面一同翻炒,期间加入两小勺意面酱;
6.倒入青红椒一同翻炒,出锅前加入少许盐,黑胡椒即可。
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