营养麦片和豆奶哪个好？

豆奶和豆浆相比，还是豆浆更有营养

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 84.5 能量(千卡) 67 能量(千焦) 280 蛋白质(克) 2.2 脂肪(克) ...

豆奶的营养价值包括它所含有的蛋白质，纤维素，维生素，糖以及无机盐等营养元素

四者的营养价值均不同，看需要取舍。 简言之，带“*奶”，多调和了奶粉，具胆固醇不含膳食纤维。 豆浆和豆浆粉都含有膳食纤维，而不含胆固醇，但能量较高，注意运动哦！

豆奶是一种新型固体饮料，综合了大豆和牛奶的营养成分，具有口感细腻、香味浓郁、营养丰富等特点。豆奶以优质黄豆为原料，是一种健康营养的豆奶饮品。豆奶具有强身健体、治疗便秘、减肥的功效。

1、进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的； 2、对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症； 3、小麦营养价值很高，所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。

那种豆浆里面含有有害物质，麦片营养一些，特别是那种煮的。

大豆还具有以下一些营养特点： ⑴大豆中的钙含量为豆类之冠， ⑵大豆中的脂肪含量也为豆类之冠， ⑶大豆中还含有丰富的大豆低糖、大豆磷脂、大豆异黄酮等营养保健因子。

谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答： 豆类是一类富含营养且非常有益的食物。以下是豆类的主要营养成分。 蛋白质：豆类富含蛋白质，这对于素食者来说尤为重要。豆类不仅含有完整的蛋白质，还包含大量的必需氨...

豆类一般可分为大豆和杂豆两类。我国是国际上公认的大豆故乡。杂豆常包括赤豆、绿豆、豌豆、蚕豆、芸豆、扁豆、眉豆、豇豆等。 大豆是含蛋白质最高的植物性食物，在每100克大豆中含有蛋白质高达30%～40%...