心里总是想太多怎么办？

心理事多那也是你自己给的,别把自己搞的那么累,该怎么样就怎么样,学会释放心情,或者找你最要好的朋友全部告诉他,让他替你分担,那怕不能和你一起承受这些事情,起码他会帮你一起分担这一份事情的压力,成熟点吧,现在我们这个年纪事多是很正常的,想想也许有好多人和你的心情都是一样的,也许你心理会好受点吧,或者有问题就解决问题

这和自己的性格有很大关系，思维决定行为行为决定习惯，习惯决定性格，你是太在乎别人的想法和意见了而没有了自己，很多事情想不开，要想改变就要从思维意识方面开始改正，为自己活一次，在和朋友接触的时候不要太在意别人的一些想法，顺其自然，可能说起来做着难，可以从练胆量开始，大胆的表达自己的意见和练习，和人谈话目视对方的眼睛，没事多和朋友沟通聚会。也可以独处的时候好好想想自己要做什么样的人，是活出自己的样子还是按照别人的要求去活着，通过问自己找到答案？

感到压抑说明自己对目前的生活状态不太满意，解决的办法就是先要自己冷静下来，对目前的状态做一个评估，看看有什么问题，问题的关键是什么，等到自己理清了问题，需要找到解决问题的办法。同时可以与家人朋友谈谈，一是把不良情绪宣泄出去，二是可以找到更多更好的办法解决问题。

看淡一点呗，这个还是要靠自己改变心态，不是别人说一句两句就能帮你改变的。你这主要是太在意别人对你的看法了吧，有时候没必要那么在意别人，尤其是不那么重要的人。不要因为别人的一句话就影响自己的心情，没什么大不了， 没有谁会无时无刻注意和在意你，没必要想那么多，顺其自然就好了。