遇到了轻度的失忆症该怎么自我治疗？

你可以适着去放松下，只是你的心理压力过大，久了你的神经系统长时间处于疲惫状态，所以对于你所表现出来的行为造成了直接影响。你需要的是好好放松自己，然后保持乐观的心态，最后应该相信自己，注意平时的合理休息。这样我相信你会好起来的。