过午不食具体应该怎样做？

一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。 午后禁食：吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。 食物比例：碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3，其中...

喝水，吃水果，早点睡觉

1、“过午不食”的“午”通常是指上午11点到下午1点。 2、“过午不食”，照严格来说，是不要超过正午十二点，过了正午十二点零一秒就不能吃了。不过有时因环境的关系，不能在正午之前用餐，那至少也要在下午一...

按现在的时间计算，“午”为十二点。古代没有时钟，通常是在阳光下立一根棍子，当影子到达正中，就是正午时分。持午的人，从当天正午到次日早上明相现时才能进食。所谓明相，并没有具体时间，以在室外可以看到自己的...

过午不食的好处，就是可以让自己身心明快，保持头脑清醒，还可以适当地起到减肥作用。古人之所以过午不食，是因为古代人一般都是吃两顿饭的，跟现在不太一样。

所谓‘过午不食’，午时通常是指上午十一点到下午一点，照严格来说，是不要超过正午十二点，过了正午十二点零一秒就不能吃了。不过有时因环境的关系，不能在正午之前用餐，那至少也要在下午一点以前用完，否则午时全...

就是一种减肥方法，过了中午就不再吃任何东西

过午不食的意思应该是:过了中午12点过后，就不能吃中午饭了吧，反正就是叫大家要12点之前吃饱喝足吧

那是些宗教修法的人的戒律，无关功德，过了修法那段时间照样可如常饮食，尤其是密宗，修法的那段时间是要求过了中午就不再吃饭的了，但有些人抵不住饥饿可以吃些水果

是午饭过后不吃东西， 我们减肥应该要考虑健康 况且这话是出自佛经， 怎么能让我们不吃东西呢~~？？ 早餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥...