有什么改善睡眠的好办法?
1个回答
答:前一阵子我晚上失眠睡不着觉,后来过了几天我才明白原来是我中午睡觉了。因为有一次白天没时间我就没有午睡,然后晚上很快就睡着了。还有就是注意运动,如果晚上睡眠质量不好的话,其实是可以通过运动改善的。大家可以试试看。
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