怎么样才能戒掉烟瘾？具体些，谢谢。

要想成功戒烟最根本是意愿。
戒烟的步骤：
1、意愿
2、戒烟的理由（必须是让自己心服口服的一个理由）
3、设立个人戒烟日（从戒烟日开始以后一口都不吸烟了）
彻底戒烟更容易成功，而不是慢慢减量。
吸烟成瘾是一种慢性疾病，必须要趁早戒掉。