我认为自己有轻度抑郁和焦虑症。

建议不要盲目的服用药物，治疗这方面的药物都是有依赖性的。建议先到医院进行进一步的诊断，诊断明确了再根据具体的并且，看是已经到达了服用药物的程度，还是通过心理治疗，还是自我调节就可以的。

　　存在抑郁也不是那么可怕，要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，还可多听听音乐。

　　先自我调节，如果不见好转。可到医院检查诊断病因针对治疗。

您这种情况最好不需要吃药，需要调好心态就OK 。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。