怎么发烧（不洗澡，不跑步，不开空调，不外出）发烧一晚上。不要说教！

我告诉你啊！现在这天气，脱了衣服在洗澡间冲凉水澡15分钟，从头开始冲，再到阳台上吹会。估计这样的话2天让你爬不起来

冬天多穿衣服小心着凉

第一，你其实在白天就已经病毒感染了，
第二，晚上睡觉时候空气不好，
第三，晚上感冒因素除了你说的那些还有很多，例如饮食、当天气温、室内环境、市内活动等，
第四，你上面写的不洗澡，不跑步，不是发烧的因素，反而洗澡后可能还会降低发烧率，

把自己弄发汗。然后冲凉水，不要有心理准备，或者，你可以内心焦虑，心里想着体温要升高，大概能升到37°左右，我能升到37.1

那可能就是病毒性流行感冒了呗