怎么进入深度睡眠啊？不要写太多偶！

2022-09-16 22:38

3个回答

我曾经试过的方法，很简单：用手指用力按压脚后跟偏上位置的睡眠点，经常可达到很好的效果，最好是睡觉前做一下足部按摩，买本书看看就好。很实用，很简单的生活。

关掉灯，拉上窗帘，在黑暗寂静的房间，喝一杯牛奶，让自己放松的躺在床上，闭上眼，就睡着了。让手机，手提电脑，阅读物离你远远的。

方法一：用热水泡脚
方法二：按摩手腕

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1个回答2024-01-31 02:35

催眠曲追问：哪种回答：《卡农》《Always with me》《风の憧憬》《童年的回忆》《童年的回忆》《绿袖子》《梦中的婚礼》，你在找的时候一定要加“八音盒”三个字，...

2个回答2022-12-01 01:45

进入深度睡眠的话，其实一般人进入深度睡眠就是睡觉之后，半个小时左右，自然而然的，就会进入深度睡眠的一个状态。

1个回答2022-09-27 21:08

在睡前喝一袋牛奶

1个回答2024-03-14 06:47

不会直接进入深度睡眠,除非是非常累了。一般半小时后才会进入深度睡眠,具体时长根据环境和小家伙的疲倦程度而有差异。

3个回答2023-03-23 05:49

在睡觉的时候可以听一些轻音乐，就会让自己进入到深度睡眠，也可以在睡觉之前做一些运动，也会让自己特别累。

1个回答2022-09-20 20:15

指导意见：深度睡眠是在你睡着后的两三个小时的时候，在那时叫深度睡眠。

1个回答2022-12-17 23:40

快速进入深睡眠并不能只靠睡觉前的方法，而是需要持续养成良好的生物钟。首先平时饮食上注意少吃太多富含咖啡因的食物，少喝茶类咖啡等，多喝清水，平时早晚注意多进行有氧运动活动，多进行慢跑打球等活动。同时白天...

1个回答2022-12-15 18:10

要想进入深度睡眠，睡觉前先用热水泡泡脚。后再喝杯热牛奶。这样睡觉后就可以进入深度睡眠了。

1个回答2023-08-26 17:58

怎样一个人进入深度睡眠？那就要进行一些音乐的催眠，或者早点睡，让自己尽快进入梦乡，不要经常熬夜，有规律的生活，你就会进入一个深度睡眠，放松，听一些舒缓的音乐，还可以，牛奶都是钱，都是睡前进入深度睡眠的...

1个回答2024-06-16 22:42

呵呵1似乎女士的这方面的恐惧，多数得到的结果是宠爱。不公平哦！嘿嘿嘿嘿嘿嘿查看原帖>>

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