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打篮球 腰伤

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打篮球 腰伤

2022-09-17 03:00

2个回答
2022-09-17 07:58
热身 热身 热身， 把受伤的系数降到最低 不热身能行吗~！你这种情况很容易出现劳损，打之前热身，打之后放松，烤烤电什么的，条件不允许，就回去找个同学给你按按，弄个红花油什么的晚上回去搓搓，红花油要使劲搓，搓的肉都发热了 效果最好，在花2块钱弄个止疼膏什么贴贴，只要玩完了以后肌肉能放开，问题不大。
2022-09-17 07:25
急性的话两个个星期差不多吧。以前没有腰痛吧？你如果是腰骨挫伤应该也是差不多一个月。不是慢性病就好办。好好休息
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不知道。脑伤肯定有
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云南白药一贴灵（膏药）、最好不用喷的，那只是暂时止痛的，还有就是休息好就行了
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1个回答2022-12-23 00:05
可以先口服芬必得布洛芬缓解下疼痛，止痛快，而且安全性高。然后你去正规的中医院针灸，拔火罐，推拿，效果不错。自己平时也多活动活动腰部，虽然疼，但是有利于恢复。
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