我有很长时间都不想睡觉，特别爱喝酒，情绪波动很大，喜怒无常，和人对话不能正视对方的眼睛，周围环境复

你情绪消极的事，慢慢的去缓解，我相信你。

1、首先我觉得你一定遇到什么不顺心的事，其次是你的性格的原因吧，你属于内向型性格吧
2、调整下心情，可以出去散散心，找下朋友聊聊天，很快就会没事的；在着可以试着改变下你性格

晚上睡不着时可以尝试听听轻音乐比如肖邦的《夜曲》、《kiss zhe ring》、《神秘花园》等，可以放松心情！如果白天实在没精神、很想逃避问题，不要去强迫自己，可以关注一些你喜爱的东西，转移自己的注意力，尽量不要让自己的精力集中在一处！

还是慵懒不够忙碌