睡前看书有好处吗?
3个回答
有,在睡前阅读一些比较平缓的书目会有助于睡眠。当然,在一天结束的时候,一天疲劳下来,看书也是一种放松的方式。
有助于睡眠质量
肯定有啊 最好看些有意义的书 这样容易记得牢
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宝宝睡觉老喜欢抱着睡怎么办? 睡觉的时候给宝宝放点音乐 或者讲故事
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把想睡得人睡了,说不定还能睡出感情图片
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为什么睡觉要有人在旁边说话才睡得着 或者 要听歌 才睡得着?
"睡觉要有人在旁边说话才睡得着"是缺乏安全感. "要听歌 才睡得着"是感到孤独.
听着小说,不知不觉中睡着了,却知道睡着期间小说的内容,感觉就像一直在听着,没睡着?
一般都有这情况,听书可以起到简码旅催拦凳眠作用,但是这种睡眠是浅睡眠,所以你感觉还在听着书,但你肯定不模旅会听到书的内容了。
晚上睡觉喜欢听着小说睡觉 这样比不听小说要睡的快
有催眠的效果,可以让人更好的去梦中想想,从而入睡!
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