健身人群需要补充蛋白质，那怎样补充才是正确的呢？

健身的时候应该补充适量的蛋白质，这样才能够减脂增肌。可以选择优质的蛋白粉做代餐，这样能够有利于健身减肥。

吃点鸡蛋白，喝点牛奶，不是有那种蛋白粉可以冲泡的喝，多吃一些牛肉。

我认为你说的就是一个东西 就是蛋白质,一般能提供人体蛋白质的食物有两类：由动物性食物提供的蛋白质，称为动物性蛋白；由植物性食物提供的蛋白质，称为植物性蛋白 对锻炼肌肉来说 动物性蛋白的生理价值更高 常...

日常饮食加蛋白粉。一定需要蛋白粉的摄入，能在锻炼后快速补充蛋白质。锻炼人群每天摄入的蛋白质量大概是体重千克乘2克，即假设一个人75千克，每天摄入150克蛋白质 增肌可稍多，减脂可略少

不管你是否健身，中国居民膳食指南是一个很重要的指导意见。总体原则应该符合这个指南。 健身可能导致蛋白质及碳水化合物短缺，因此建议多吃鸡蛋或其他蛋白类食物，同时适当增加碳水化合物的摄入。

活活怎么补充词语

富含动物蛋白的食物主要有奶制品、蛋类以及肉制品，如牛奶、羊奶、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、瘦肉、牛肉、鸡肉等食物。富含植物蛋白的食物主要有豆制品、干果类以及坚果类，如黄豆、黑豆、青豆、赤小豆、瓜子、杏...

布莱斯视角里，朱莉先说了“What's going on,Bryce”，后说了“What are you doing?”。明显影片在不同视角里截取的细节是不同的，在朱莉视角里只选了第二句，或者站在角...

方法分为6个步骤，具体如下： 1、打开美篇，在页面中点击进入美篇。 2、在页面中点击已完成的文章图标。 3、然后进入文章界面，点击第一行加粗的标题。 4、选择好标题中需要修改的字，并进行修改...

可以给人体补充的优质蛋白，有牛奶，鸡蛋，鱼虾，还有海产品，都是优质蛋白。