有余光强迫症的人适合看什么心理书籍

不是余光强迫症，余光强迫症是对别人的余光感到不安害怕，或者自己的余光看到某些事物后有不安感。你是注意力容易分散，容易被外物吸引注意力。把容易吸引你注意力的钉子用书本遮挡，你的眼光看不到。你需要克服注意力散发，心理不断提醒自己，专心听课，其余的事情都是和你无关的。同学穿红色衣服那是她的事情。

黑夜中一个人在房间，点一支蜡烛，练习凝视火苗。等到你能心无旁骛了，也就没有所谓余光强迫症了。心理书籍没有实际作用。

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。