怎样才能练成李小龙的肌肉

李小龙是牛逼人物，他创建的世界纪录当今都没有人打破

电击和生的高蛋白食物，外加随意的肌肉高强度训练，就是普通的锻炼方法，不过是强化，加倍的意思

每天早上练拳，做几百个掌上压，还练倒立，用手支称全身，用手走路。

肌肉有胸肌，腹肌，三角头等等，你想啊你身上本来只是一块肉，经过你长时间的锻炼使这块肉慢慢的把里面的肥肉凝聚了，你一直锻炼他就会慢慢的变硬，这样就形成了肌肉，你也是不锻炼他永远都是一块五花肉，你得慢慢熬...

吃鸡肉才长肌肉。知道不

李小龙就是一个戏子，他带来的精神力返困量大于一切 ， 他的肌肉是瘦出来的，稍微精壮些的瘦春世败子都这体型 也不要过度夸大他扒颤的格斗能力，电影不是现实相信成年人都懂得

俯卧撑 拉力器 仰卧起坐

病情分析：女性胸部是由乳腺和脂肪组成。 指导意见：看练的强度了,如正常练的话是不会缩水的,反而会变得有弹性坚挺,但不会太明显了，但是强度太大，把脂肪消耗光了，就会变小了。

是锻炼出来的 是吃健美药物----健美营养补剂，属蛋白类，用于促进肌肉的快速生长，减缓肌肉在训练时的疲劳，增加运动量，再配合专业健美教练指导下，运用科学的训练方法和合理的训练计划，逐渐锻炼出来的...

多运动 但跑步可以练腿上肌肉，至于上肢嘛，你可以举一些小的哑铃。做一些俯卧撑和仰卧起坐也是可以练肌肉的 。(我天天做仰卧起坐，不过我是为了保持身材) 友情提醒:运动也要适量，不能过猛地运动，会导致...